葫蘆島2024中考體育考試科目有分為身體素質(zhì)和運(yùn)動技能兩個部分，內(nèi)容涵蓋必考和選考項(xiàng)目，總分為60分。其中，身體素質(zhì)測試40分、運(yùn)動技能20分，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、葫蘆島中考體育考試科目有哪些

由于2024年葫蘆島市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年葫蘆島市體育中考內(nèi)容以作參考

考試內(nèi)容分為身體素質(zhì)和運(yùn)動技能兩個部分，內(nèi)容涵蓋必考和選考項(xiàng)目，總分為60分。其中，身體素質(zhì)測試40分、運(yùn)動技能20分。

（一）身體素質(zhì)內(nèi)容

耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項(xiàng)目滿分為20分，其余兩項(xiàng)滿分各10分。必測項(xiàng)目：男1000米、女800米和立定跳遠(yuǎn)；選測項(xiàng)目：男擲實(shí)心球或引體向上、女?dāng)S實(shí)心球或1分鐘仰臥起坐。

（二）運(yùn)動技能內(nèi)容

運(yùn)動技能內(nèi)容為籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球，滿分為20分。

考生可根據(jù)自身運(yùn)動技術(shù)水，從三個項(xiàng)目中選取其中一項(xiàng)作為考試內(nèi)容。

2022年沈陽沈陽中考體育項(xiàng)目暫未公布，©無憂考網(wǎng)整理了沈陽歷年中考體育項(xiàng)目，供大家參考！

考試內(nèi)容分為身體素質(zhì)和運(yùn)動技能兩個部分，內(nèi)容涵蓋必考和選考項(xiàng)目，總分為60分。其中，身體素質(zhì)測試40分、運(yùn)動技能20分。

（一）身體素質(zhì)內(nèi)容

耐力跑（男1000米、女800米）、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、引體向上、1分鐘仰臥起坐。其中，耐力跑項(xiàng)目滿分為20分，其余兩項(xiàng)滿分各10分。必測項(xiàng)目：男1000米、女800米和立定跳遠(yuǎn)；選測項(xiàng)目：男擲實(shí)心球或引體向上、女?dāng)S實(shí)心球或1分鐘仰臥起坐。

（二）運(yùn)動技能內(nèi)容

運(yùn)動技能內(nèi)容為籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球，滿分為20分。

考生可根據(jù)自身運(yùn)動技術(shù)水，從三個項(xiàng)目中選取其中一項(xiàng)作為考試內(nèi)容。

二、葫蘆島中考體育具體評分標(biāo)準(zhǔn) 

1.測試項(xiàng)目。

①1000米跑(男)/800米跑(女)

②立定跳遠(yuǎn)

③引體向上(男，正反握均可)/仰臥起坐(女)、實(shí)心球(男2公斤/女2公斤)和一分鐘跳繩三選一

按照新《標(biāo)準(zhǔn)》項(xiàng)目規(guī)定及葫蘆島市實(shí)際情況，自起，逐步調(diào)整備選項(xiàng)目。

2.評分標(biāo)準(zhǔn)與記分。

參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的初三年級評分標(biāo)準(zhǔn)及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(修訂)》項(xiàng)目要求評分，總分30分，每項(xiàng)10分。

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、服裝方面

1.學(xué)生要穿短衣與短褲，在測試時身上不要戴任何與考試無關(guān)的東西，衣服上的徽章和口袋里的鑰匙等硬質(zhì)物品要取出輕裝上陣。

2.襪子應(yīng)選純棉質(zhì)地的運(yùn)動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結(jié)合緊密，便于發(fā)力。

二、飲食方面

1.帶上一瓶礦泉水和葡萄糖，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。

2.需多吃果蔬�？记疤鞖獗容^熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。

3.考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。

三、考前做足準(zhǔn)備活動

考生考試前要做足準(zhǔn)備活動，將肢體舒展開。只有當(dāng)身體發(fā)熱和興奮了，才易從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)�？记皽�(zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，提醒考生還應(yīng)結(jié)合鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練。如快速跑前進(jìn)行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳躍前多進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動;投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練等。