達(dá)州2024中考體育考試科目有必考項(xiàng)目:男生1000米（女生800米）、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上（女生擲實(shí)心球）;選考項(xiàng)目考生自選一項(xiàng)：籃球。內(nèi)容1：繞桿運(yùn)球；內(nèi)容2：往返運(yùn)球上籃、足球。內(nèi)容1：運(yùn)球繞桿射門；內(nèi)容2：顛球、排球。內(nèi)容1：對(duì)墻墊球；內(nèi)容2：發(fā)球,以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、達(dá)州中考體育考試科目有哪些

由于2024年達(dá)州市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年達(dá)州市體育中考內(nèi)容以作參考

（一）必考項(xiàng)目

男生1000米（女生800米）、立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上（女生擲實(shí)心球）。

（二）選考項(xiàng)目（考生自選一項(xiàng)，一經(jīng)選定，不得臨時(shí)調(diào)整。）

考生從以下3個(gè)項(xiàng)目中自選一個(gè)項(xiàng)目，接受該項(xiàng)目中的一個(gè)內(nèi)容測(cè)試，具體測(cè)試內(nèi)容由市教育局抽簽確定。

1. 籃球。內(nèi)容1：繞桿運(yùn)球；內(nèi)容2：往返運(yùn)球上籃。

2. 足球。內(nèi)容1：運(yùn)球繞桿射門；內(nèi)容2：顛球。

3. 排球。內(nèi)容1：對(duì)墻墊球；內(nèi)容2：發(fā)球。

二、達(dá)州中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

中考體育考試總分為70分，采用“3+X”方式，即3個(gè)必考項(xiàng)目和1個(gè)選考項(xiàng)目，其中男生1000米（女生800米）、立定跳遠(yuǎn)各25分，男生引體向上（女生擲實(shí)心球）和選考項(xiàng)目各10分。

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。

3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來。

四、服裝：

只要適合運(yùn)動(dòng)就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。