宜賓2024中考體育考試科目采用“2+X1+X2”方式,即2個(gè)必考項(xiàng)目+2個(gè)選考項(xiàng)目，必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米，立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈；選考項(xiàng)目：足球、籃球、排球，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、宜賓中考體育考試科目有哪些

由于2024年宜賓市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年宜賓市體育中考內(nèi)容以作參考

第一,采用“2+X1+X2”方式,即2個(gè)必考項(xiàng)目+2個(gè)選考項(xiàng)目。

第二,新增過(guò)程性評(píng)價(jià)考試。

第三,新增附加分設(shè)置。

第四,統(tǒng)一考試耐力跑項(xiàng)目(男子1000米/女子800米)免試,所有考生該項(xiàng)目測(cè)試成績(jī)賦單項(xiàng)滿分。

必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米，立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈

選考項(xiàng)目：足球、籃球、排球

二、宜賓中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

今年繼續(xù)取消體育類專業(yè)考試“三大球”（足球、籃球、排球）專項(xiàng)考試中的身體對(duì)抗性考試內(nèi)容，保持專項(xiàng)考試滿分40分不變，專項(xiàng)考試總分按照專項(xiàng)考試其他項(xiàng)目滿分28分的實(shí)得分同比例放大，

專項(xiàng)考試總分=專項(xiàng)考試其他項(xiàng)目實(shí)得分×（40÷28）

注：考生最終的專項(xiàng)考試總分按四舍五入原則保留小數(shù)點(diǎn)后兩位。

1.身體素質(zhì)分值合計(jì)60分。100米跑總分（20分）；立定三級(jí)跳遠(yuǎn)總分（20分）；原地推鉛球總分（20分）。

2.個(gè)人專項(xiàng)分值合計(jì)40分。因足球、籃球、排球取消實(shí)戰(zhàn)，則扣除實(shí)戰(zhàn)對(duì)應(yīng)12分，專項(xiàng)滿分為28分。（折算前）

如何計(jì)算自己分?jǐn)?shù)：

1.A同學(xué)在身體素質(zhì)考試中，立定三級(jí)跳遠(yuǎn)拿到19分，原地推鉛球拿到17分，100米跑拿到16分，則身體素質(zhì)共計(jì)得分16+17+19=52分（總分60）。

2.A同學(xué)在籃球?qū)ｍ?xiàng)考試中，往返運(yùn)球投籃拿到11分，一分鐘投籃拿到12分，則籃球?qū)ｍ?xiàng)共計(jì)得分11+12=23分（滿分28）。

3.具體計(jì)算方式如下：

專項(xiàng)考試總分=專項(xiàng)考試其他項(xiàng)目實(shí)得分×（40÷28=1.43）

專項(xiàng)考試最后得分：23×1.43=32.89分

溫馨提示：40÷28=1.42857143，保留小數(shù)點(diǎn)后兩位，按四舍五入為1.43。

4.以下則是他體考四項(xiàng)的最終總分?jǐn)?shù)：

身體素質(zhì)分?jǐn)?shù)+專項(xiàng)分?jǐn)?shù)=總成績(jī)

52+ 32.89 = 84.89分

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無(wú)所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。

四、服裝：

只要適合運(yùn)動(dòng)就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開(kāi)腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。