內(nèi)江2024中考體育考試科目有坐體位前屈、立定跳遠(yuǎn)、800/1000米測(cè)試等，以下小編整理了相關(guān)信息，以供參考。

一、內(nèi)江中考體育考試科目有哪些

由于2024年內(nèi)江市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年內(nèi)江市體育中考內(nèi)容以作參考

體考分值：40分

分?jǐn)?shù)占比：中考總分770分，體育占比5.71%

測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目：坐體位前屈、立定跳遠(yuǎn)、800/1000米測(cè)試

二、內(nèi)江中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸：

1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò)，可以濕潤(rùn)空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子：800米跑步子大小都無(wú)所謂，怎么慣就怎么跑，不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng)：

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng)，將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開(kāi)。

3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳，提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫，不要使身體涼下來(lái)。

四、服裝：

只要適合運(yùn)動(dòng)就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身體邁不開(kāi)腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。