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瀘州2025中考體育考試科目有哪些及具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

更新時(shí)間:2024-02-01 20:37:10 高考知識(shí)網(wǎng) m.fqcq.cn

瀘州2024中考體育考試科目有必考項(xiàng)目一:男生1000米跑、女生800米跑,1分鐘跳繩,選考項(xiàng)目(學(xué)生自選):籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球墊球(考生在報(bào)名時(shí)須注明所選考的項(xiàng)目,項(xiàng)目一旦確定不得更改),以及抽考項(xiàng)目,以下小編整理了相關(guān)信息,以供參考。

瀘州2025中考體育考試科目有哪些及具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

一、瀘州中考體育考試科目有哪些

由于2024年瀘州市體育中考考試還未公布,以下小編整理了往年瀘州市體育中考內(nèi)容以作參考

(1)必考項(xiàng)目一:男生1000米跑、女生800米跑,25分(2023年該項(xiàng)目免試,以滿分25分直接計(jì)入中考體考成績(jī))。

(2)必考項(xiàng)目二:1分鐘跳繩,10分。

(3)選考項(xiàng)目(學(xué)生自選):籃球繞桿運(yùn)球、足球繞桿運(yùn)球、排球墊球(考生在報(bào)名時(shí)須注明所選考的項(xiàng)目,項(xiàng)目一旦確定不得更改),15分。

(4)抽考項(xiàng)目:坐位體前屈(2023年抽考項(xiàng)目已由市教育體育局組織抽定后于2022年12月15日公布),20分。

免考:對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力的傷殘學(xué)生、因身體健康問(wèn)題不適宜參加體育考試的考生,經(jīng)考生本人及家長(zhǎng)向初中就讀學(xué)校提出申請(qǐng)辦理免考手續(xù),經(jīng)區(qū)縣教育體育局批準(zhǔn)可以免考,必考項(xiàng)目一(男生1000米跑、女生800米跑)按滿分25分計(jì),其余考試項(xiàng)目按22.5分計(jì),中考體考總分計(jì)47.5分。

二、瀘州中考體育具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 

瀘州2025中考體育考試科目有哪些及具體評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

三、中考體育注意事項(xiàng)

一、呼吸:

1.用嘴和鼻子同時(shí)呼吸,舌頭頂上顎,讓空氣從舌頭兩側(cè)通過(guò),可以濕潤(rùn)空氣,也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

二、步子:800米跑步子大小都無(wú)所謂,怎么慣就怎么跑,不要輕易改變。

三、熱身運(yùn)動(dòng):

1.先慢跑微出汗就可以。

2.做壓腿、壓腰、轉(zhuǎn)體、抻肩等活動(dòng),將相關(guān)的關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉都活動(dòng)開。

3.做2、3個(gè)30米的加速跑。(以上內(nèi)容在比賽前20分鐘做完。)

4.上跑道后做幾次原地的縱跳,提高一下興奮。5.這段時(shí)間要注意保持體溫,不要使身體涼下來(lái)。

四、服裝:

只要適合運(yùn)動(dòng)就可以但不要穿的太多,多了出汗后粘身體邁不開腿,注意跑步后要立即穿上保暖的衣服,有條件可以將潮濕的內(nèi)衣?lián)Q掉。